وصفات الماكا الخاصة

وصفات الماكا الخاصة

لقد شاركنا عملاؤنا الرائعون هذه الوصفات الفريدة وغير التقليدية للماكا واكتشفناها من خلال البحث المستمر. من الأطعمة الشهية إلى منتجات التجميل الطبيعية، تقدم هذه الوصفات طرقًا إبداعية لدمج الماكا في حياتك.

1. فطيرة اليقطين الكريمية النباتية مع الماكا

نسخة نباتية لذيذة وكريمية من فطيرة اليقطين الكلاسيكية، غنية بالفوائد الصحية للماكا.

مكونات:

  • 1 ½ كوب من اليقطين المطبوخ أو هريس اليقطين
  • 1 كوب من الكاجو المنقوع (ينقع لمدة 4 ساعات أو ليلة كاملة)
  • 1/4 كوب من شراب القيقب أو رحيق الصبار
  • 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الماكا
  • 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند المذاب
  • 1 ملعقة صغيرة من القرفة
  • 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل
  • 1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
  • 1/4 ملعقة صغيرة قرنفل مطحون
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • 1 قشرة فطيرة نباتية جاهزة أو قشرة خالية من الجلوتين

تعليمات:

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
  2. في الخلاط، امزجي هريس اليقطين والكاجو المنقوع وشراب القيقب ومسحوق الماكا وزيت جوز الهند والتوابل وخلاصة الفانيليا. اخلطي حتى يصبح الخليط ناعمًا وكريميًا.
  3. صب الحشوة في قشرة الفطيرة النباتية.
  4. اخبزيها لمدة 30-40 دقيقة، أو حتى تنضج الحشوة ويصبح الجزء العلوي بنيًا فاتحًا.
  5. اتركها لتبرد ثم قدمها واستمتع بشريحة كريمة ومغذية من فطيرة اليقطين!

2. مزيج الماكا المكيف للتوتر

يجمع هذا المشروب المزيل للتوتر بين الماكا ومكيفات أخرى لمساعدة جسمك على التعامل مع التوتر بشكل طبيعي.

مكونات:

  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الماكا
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق أشواغاندا
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الروديولا
  • 1 كوب ماء جوز الهند أو حليب اللوز
  • 1/2 ملعقة صغيرة قرفة
  • 1 ملعقة صغيرة من العسل (أو المُحلي المفضل)
  • 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا

تعليمات:

  1. قم بخلط الماكا، والأشواغاندا، والروديولا، والقرفة في وعاء صغير.
  2. قم بتسخين ماء جوز الهند أو حليب اللوز في قدر على نار متوسطة.
  3. أضف مزيج المواد المتكيّفة إلى السائل الساخن وقلّب حتى تمتزج جيدًا.
  4. نحليها بالعسل ونضيف لها خلاصة الفانيليا.
  5. اسكبي هذا المشروب في كوب واستمتعي بمشروب مهدئ ومزيل للتوتر.

3. كعك المافن المخمر بالتوت الأزرق والماكا

إضافة فريدة من نوعها إلى كعكة التوت الأزرق الكلاسيكية، مع الاستفادة الإضافية من الماكا للحصول على دفعة إضافية!

مكونات:

  • 1 ½ كوب دقيق قمح كامل
  • 1/2 كوب دقيق اللوز
  • 1 ملعقة صغيرة من البيكنج بودر
  • 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
  • 1 ملعقة صغيرة من القرفة
  • 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الماكا
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/2 كوب زيت جوز الهند المذاب
  • 1/2 كوب من شراب القيقب
  • 2 بيضة كبيرة (أو بيض الكتان للخيار النباتي)
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • 1/2 كوب حليب اللوز غير المحلى
  • 1 ½ كوب من التوت الأزرق الطازج

تعليمات:

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) وقومي بتغطية صينية الكعك بالبطانات.
  2. في وعاء كبير، اخفقي معًا الدقيق ومسحوق الخبز وصودا الخبز والقرفة ومسحوق الماكا والملح.
  3. في وعاء آخر، اخفقي زيت جوز الهند، وشراب القيقب، والبيض، وخلاصة الفانيليا، وحليب اللوز معًا.
  4. صب المكونات الرطبة فوق المكونات الجافة واخلط حتى تمتزج جيدًا.
  5. قم بإضافة التوت الأزرق بلطف.
  6. قومي بتقسيم العجينة بالتساوي بين أكواب الكعك واخبزيها لمدة 20-25 دقيقة، أو حتى تخرج عود الأسنان نظيفًا.
  7. اتركها تبرد واستمتع بهذه الكعكات المغذية!

4. شامبو وغسول الماكا

لا يقتصر استخدام الماكا على الطعام فحسب، بل يمكن استخدامه أيضًا في روتين العناية بالبشرة لتعزيز صحة البشرة والشعر وتوهجهما!

وصفة شامبو الماكا: المكونات:

  • 1/4 كوب من صابون القشتالة السائل
  • 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الماكا
  • 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند (اختياري)
  • 1/2 ملعقة صغيرة من زيت اللافندر أو زيت شجرة الشاي العطري (اختياري)

تعليمات:

  1. في زجاجة صغيرة، قومي بخلط صابون القشتالة السائل ومسحوق الماكا وزيت جوز الهند.
  2. رج الزجاجة برفق لخلط المكونات. قد تحتاج إلى رج الزجاجة في كل مرة تستخدمها، حيث قد يترسب مسحوق الماكا.
  3. استخدميه كشامبو عادي، حيث يمكن لمسحوق الماكا أن يساعد في تعزيز صحة فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر.

وصفة لوشن الماكا: المكونات:

  • 1/4 كوب زبدة الشيا
  • 1/4 كوب زيت جوز الهند
  • 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الماكا
  • 1 ملعقة صغيرة من زيت فيتامين E
  • 10-15 قطرة من الزيت العطري المفضل لديك (اللافندر، النعناع، ​​إلخ.)

تعليمات:

  1. في حمام مائي، قومي بتذويب زبدة الشيا وزيت جوز الهند معًا.
  2. بمجرد ذوبانه، ارفعيه عن النار وأضيفي إليه مسحوق الماكا وزيت فيتامين E والزيوت الأساسية.
  3. اترك الخليط يبرد ويتماسك قليلًا.
  4. انقليه إلى وعاء واستخدميه كمرطب غني لبشرتك.

نأمل أن تستمتع بهذه الوصفات الفريدة والخاصة للماكا! إذا كان لديك أي وصفات ترغب في إضافتها، فأخبرنا وسنعرضها لك.